Ruhig und sanft zu gesundem Bindegewebe:

 Nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist der Mensch

entspannt und ausgeglichen, wenn Yin und Yang ausbalanciert sind.

Yin-Yoga trägt zu dieser Balance bei.

Denn unser Leben ist, wie auch die meisten Yoga-Arten, Yang-geprägt:

schnell, dynamisch, kräftigend, maskulin, immer in Bewegung.

Muskeln sind Yang. Das Bindegewebe ist dem Yin zugeordnet.

Yin-Merkmale sind u.a.: langsam, weiblich, statisch, beruhigend.

Beim Yin-Yoga werden die Asanas (Vorbeugen, Hüftöffner, Twists....)

bei entspannter Muskulatur sehr lange gehalten.

Das löst konstante Wärmezufuhr und gleichmäßigen

Druck auf das tiefere Bindegewebe aus.

Beweglichkeit und Regeneration der Gelenke werden gefördert. Bänder und Sehnen werden geschmeidig. 

Yin-Yoga ist für jeden geeignet, besonders auch als Ausgleich für aktive Läufer.

Nach Wunsch nehmen wir uns in Ihrer individuellen Yoga-Session die Zeit dafür.

„Tue deinem Leib etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“

Teresa von Avila