Ich nenne es Madhya Yoga...

 .„Madhya“ ist das Wort für „Mitte“ in Sanskrit

(der ältesten der indischen Sprachen, in der auch

die ursprünglichen Yoga-Schriften verfasst sind).

In unsere Mitte fließt der Atem, dort sitzt das Bauchgefühl.

Eine starke Mitte hält unser Rückgrat aufrecht und hilft uns,

die Balance zu finden und zu halten – im Kopfstand sowie im Leben.

Der Sivananda-Tradition folgend, besteht jede Yogastunde bei

mir aus Energieatmung, fließenden Bewegungsabläufen,

klassischen Asanas (Positionen) und Entspannung.

Dabei habe ich es zu meiner Aufgabe gemacht,

die Körpermitte besonders zu beachten.

Die Mitte zu stärken hilft,

die Mitte zu finden.

"Die Tiefe und die Höhe sind näher zueinander als die Mitte zu beiden." 
Khalil Gibran, Sämtliche Werke